1食置き換えダイエット「プロテインダイエット」2週間目の結果は・・・?

1週間チャレンジ

 

前回から引き続きDHCの「プロテインダイエット」を試した結果について。

 

今回も前回と同じ友人に協力してもらいました、条件も一緒で基本的には朝食を置き換えていく形でやっていくそうです。

 

ちなみに前回はコチラ→DHCの「1食おきかえプロテインダイエット」チャレンジしてみた結果。

 

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初期体重から

開始したのは前回の計測終了から1日空いてのスタートでした。

 

その時点での体重が47.4キロでした、ん?ちょっと増えた?

 

1週間の計測

 

1日目・47.4

上で書いた通り開始時点の体重になります。

結局また戻ってるような・・・

 

2日目・47.1

多少減ったけどまだまだ減らせそうだよね!

よし、次の日行ってみよう!

 

3日目・47.6

あれ?増えた?うーん前回のように緩やかに減っていってくれないでしょうか。

 

4日目・48.3

めっちゃ増えたぞ(笑)

仕事のストレスだかなんだかで食べ過ぎたそうです、うーんやっぱ食べると増えるね。

 

5日目・47.9

この日は出かけて食べたみたいですね、確か飲み会だとか。

これ絶対明日増えるパターンだよね?

 

6日目・48.5

知ってたよ。

だって結構飲み食いしたみたいな報告してたもんね、痩せる気あるのか~!?

 

7日目・48.5

はい、もう下がりません。

食べた分が蓄積してますから、そりゃいきなり痩せるのは無理があるでしょうね。

 

最終結果

2週間目の最終結果は47.4キロから48.5キロへ!

 

あらら増えちゃった(汗

やはり「置き換えたから食べていい」という事ではなく、置き換えた分他はいつも通りじゃないといけませんね。

 

ストレスや飲み会なんかでついつい食べすぎたり、飲みすぎたりしてしまえばその効果はほとんど意味のないものになってしまいます。

 

まとめ

今回2週間分のデータを取ってみてわかった事は「1食置き換えても、その他の2食をたくさん食べたらダメ」ということでした。

 

うーんなんか当たり前のようなデータな気もするけど・・・

一時的に痩せたいっていう場合には有効なのかも知れません。

 

ずっと痩せたい場合は筋肉トレーニングなどが必要になってくるのかもしれませんね。

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